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孤独と上手につきあう9つの習慣

書籍人文社会心理

内容紹介

自分の人生を生きないで｢みんなと同じ｣でいることが本当に幸福なのか。孤独を恐れるばかりに人目を気にして自分を出せず内面的に孤独になるより、孤独になってもいいから言いたいことを言って本当の仲間を探すほうがずっと建設的だ―。精神科医として、あるべき｢独り｣の作法を伝授する!

作者：和田秀樹

出版社：大和書房

購読期間：2016-02-26〜無期限

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孤独と上手につきあう9つの習慣本編

 自分の人生を生きないで「みんなと同じ」でいることが本当に幸福なのか。孤独を恐れるばかりに人目を気にして自分を出せず内面的に孤独になるより、孤独になってもいいから言いたいことを言って本当の仲間を探すほうがずっと建設的だ―。精神科医として、あるべき「独り」の作法を伝授する！

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格差社会の本質は、本当の意味での学歴格差。勉強しない人が損をする! フリーターや派遣労働者の道を選ぶ人も多い。しかし、30代、40代になって取り返しのつかない結果に遭遇する。お金がないから結婚できない、子どもにまともな教育を受けさせられない、ちょっと不景気になるとクビを切られる、歳をとるほど雇ってもらいにくくなっていくなどという｢恐ろしい現実｣が次々と押し寄せてくるようになる……。

作者：和田秀樹

出版社：講談社

固有名詞が出てこなくなったら認知症の始まりですか？脳寿命を延ばす１０の方法

40歳を超えると、人の名前や本のタイトル、地名など、固有名詞が出てこないことがたびたび起こるようになります。これが認知症の始まりなのかどうかは、第1章で詳しく解説するとして、老化が始まっていることは確かです。多くの方は、この「固有名詞」が出てこない症状に、脳の老化を恐れるようになり、しかも現実に、仕事にも支障をきたしたりします。本書は第1章で、この「固有名詞が出てこない状態」に関して、それは認知症の始まりなのか、から説明を始め、「なぜそのような状態になるのか」ということ、「どうすれば、そのような状態を元の状態にまで戻すことができるのか」を毎日の食事の内容から、運動、脳を鍛えるトレーニングまで詳しく解説します。しかも、ご紹介する内容はすべて簡単で、今日からすぐに行えるものばかりです。第1章 40歳を過ぎると固有名詞が出てこなくなった!第2章「頭がいい」と言われる老人になるためには?第3章頭がしっかりとした老人になるためには?第4章脳を大切にするために脳に詳しくなろう第5章脳寿命を延ばす10の方法

作者：和田秀樹

出版社：かや書房

病院のやめどき｢医療の自己決定｣で快適人生

｢快適に生きる権利｣を無視する病院に、あなたはいつまで通い続けるのか? 処方される薬は｢日本人のためのエビデンスが疑わしい｣という事実を知っているのか? 大事なのは｢医療の自己決定｣。悪い医者の見つけ方など、タブーをすべて明かす!

作者：和田秀樹

出版社：朝日新聞出版

感情を上手に解き放つ技術

ベストセラー『感情的にならない本』の著者最新作。えっ？感情は出したほうがいいんですか!? 誰もが誤解している「感情」について、精神科医である著者が贈る最新のメッセージ。「感情を出さない人は周囲から認知されない」、「その他大勢になってしまうと、幸福感を感じにくい」、「“メタ認識”と“自己観察”が働いていない人は好かれない」など、普段から自分の感情に悩みを感じている人に手にとって欲しい1冊。

作者：和田秀樹

出版社：新星出版社

「異情」な人々

■感情コントロール不能の「困った人」のかわし方・付き合い方近年、「感情」に振り回されて、思考停止・暴走する人が急増しています。このような「感情コントロール」不能の「困った人」は、あなたの職場や家族にも多く潜んでいます。そのような「感情に振り回される人」の精神構造とともに、かわし方・付き合い方を説き明かしたのが本書です。 ■「異情」とは、精神科医の第一人者として知られる著者の造語です。言葉の定義は、「人間の合理的思考を奪う感情」。「異情」状態に陥ると、「感情コントロール」ができずに、言動が暴走する状態を引き起こします。あなたのまわりの「異情な人」に振り回されない、自分が「異情な人」に陥らないためのエッセンスが詰まった１冊です。 ■本書の内容第１章　「異情」状態とは何か？・「仮説」が感情を振り回す・「異情な人」が感情を表すとき、どんな形で出てくるのか？などス法」第２章　あなたの感情を振り回す「異情な人」の正体・「克服課題」「争点」が見えない・感情的言動の「加減」「軌道修正」を知らないなど第３章　あなたは大丈夫？「正情な人」がしていること・結論を急がず、いくつもの可能性を考える・正しい「和」と「グローバル化」を知っているなど第４章　「異情」に巻き込まれないための対処法・「決めない」「「わからない」という判断が「異情」行動を回避する・「自分をモニタリングしてくれる人」を持つなど

作者：和田秀樹

出版社：フォレスト出版

薬害交通事故 – 免許返納を決める前に読む本 –

メディアにセンセーショナルに取り上げられる高齢ドライバーによる重大交通事故。日頃は慎重かつノロノロ運転という高齢者が、猛スピードで信号を無視して、歩行者をはねてしまう。あるいは自損事故を起こし自らの命を絶ってしまう。メディアや世間は、高齢者の運転を危険視し、ひたすら免許の自主返納を促す風潮が続いている。長年、高齢者医療の現場に身を置いてきた著者は、そんな交通事故の背景には、高齢者が服用している薬による意識障害があるのではと指摘し、免許返納を考える前に、今一度、服用している薬の副作用のリスクを点検する必要性を説く。我が国に蔓延する、高齢者の多剤服用と、そのことが及ぼす深刻な影響を考える。【著者プロフィール】和田秀樹（わだ・ひでき）1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒。精神科医。東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として35年にわたって高齢者医療の現場に携わっている。著書は、『80歳の壁』（幻冬舎）、『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『60歳からはやりたい放題』（扶桑社）、『老人入門』『「足し算医療」のススメ』（小社刊）など多数。発行：ワニ・プラス発売：ワニブックス

作者：和田秀樹

出版社：ワニブックス

受験勉強は役に立つ

基礎学力をつけずに要領で合格するのは｢邪道｣ではない。受験体験には、社会で成功するノウハウはいっぱい詰まっている! 自己認知、情勢分析、年間計画と自己管理、効率よい記憶法、完璧主義から合格点主義へ……。東大医学部在学中から受験指導界のカリスマとして知られる著者が、豊富な経験と認知心理学を駆使し、受験の効用を徹底解説。悩める受験生も、今はパッとしない｢かつての受験生｣も、この一冊で人生が開ける!

作者：和田秀樹

出版社：朝日新聞出版

〈自己愛〉の構造｢他者｣を失った若者たち

心が生涯求めつづける究極の存在とは? ｢他者｣なき現代人を襲う病理とは? 他者との関係性のなかで｢自己｣の構造をとらえなおしたコフート。フロイトの精神分析をぬりかえ、90年代アメリカで隆盛を誇る理論でよみとく現代日本の病理。(講談社選書メチエ)

作者：和田秀樹

出版社：講談社

老人入門 – いまさら聞けない必須知識20講 –

老いに対する正しい知識がないことで、過度に不安になったり、老いが加速したり、結果的に不幸な老い方をしている人が多くいます。そこで本書では、老年医学の専門家による「これだけは知っておかないともったいない」という、必須知識をわかりやすくまとめました。「老いはゆっくりとしか進まない」「筋肉は日常生活で維持できる」「脳の機能は自由時間を楽しめば維持できる」「認知症は過度に心配しなくていい」「With病気という考え方で穏やかな老後を迎えられる」「ほかの高齢者はどういう感情で生活を送っているのか？」「老いは本来、幸せな時間」「老いてからの人生はどんなに奔放でもいい」など――。年齢を重ねるたびに“どんどん楽に、幸せになっていく”老い方の手引きをご紹介します！老親をもつ世代にもおすすめです。【著者プロフィール】和田秀樹　（わだ・ひでき）1960年、大阪府生まれ。精神科医。老年医学の専門家。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『六十代と七十代心と体の整え方』（バジリコ）、『80歳の壁』（幻冬舎）など、著書多数。

作者：和田秀樹

出版社：ワニブックス

受験計画の立て方 1日3時間の勉強で志望校にラクラク合格

数学が6点でも東大に受かる?和田式受験術で、志望校突破!目からウロコの効率的勉強法で、偏差値UP!受験に勝つために、志望校、併願校選びから年間、科目別計画まで、丁寧に解説。和田式･併願パターン相性チェック表付き!

作者：和田秀樹

出版社：ゴマブックス

心が老いない生き方 – 年齢呪縛をふりほどけ！ –

「もういい歳なんだから、あたらしいことはできない」「食べ物も質素にして着るものだって地味な色を選ばないと……」など、「年齢呪縛」にかかると何事にも慎重になって自分にブレーキをかけるようになる。すると心の自由も行動の自由もどんどん奪われる。結果、老いが固定され、年齢通りの高齢者になってしまう。当然、見た目の若々しさや溌溂さも消え、日々の暮らしに楽しみもなくなっていく……。こういう状態が「心の老い」だ。本書では、心の自由を取り戻し、高齢期の自由な時間をワクワクして生きるための方法を、「高齢者専門の精神科医」がお教えします！（内容）●実年齢は意味がないと気づこう●心の老いは身体より早く始まる●心の老いが見た目の老いとなって表われる●心の老いはランチのメニューにも表われる●「年甲斐もない人」が羨ましがられる時代●あれもこれも、とにかく試してみる●ワクワク、ドキドキすることは快感●前頭葉の若さが年齢呪縛を吹き飛ばす●老いることは自由になること●空想に遊ぶ時間は老いにとって大切な時間●一人で飄々と面白おかしく老いていくなど【著者プロフィール】和田秀樹（わだ・ひでき）1960年、大阪府生まれ。精神科医。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、浴風会病院精神科医師、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『80歳の壁』『ぼけの壁』（幻冬舎）など著書多数。

作者：和田秀樹

出版社：ワニブックス

【無料小冊子】図解版なぜ、あの人は”人付き合い”が上手いのか

【こちらは無料小冊子版となります】【図解版だからわかりやすい!】“ちょっと”行動を変えるだけで、人間関係がみるみる好転、人生が楽しくなっていく!性格タイプ別にわかれているので、ピンポイントでわかりやすい!自分を知り、相手を知れば、人間関係なんて怖くない!

作者：和田秀樹

出版社：ゴマブックス

この国の冷たさの正体一億総｢自己責任｣時代を生き抜く

なぜこの国はかくも殺伐としているのか? 個人、組織、そして国家、どの位相でもいびつな｢自己責任｣の論理が幅を利かせる。｢自由｣よりも強者の下で威張ることをえらび、｢平等｣より水に落ちた犬を叩く。私たちを取り巻く病理を全解剖。

作者：和田秀樹

出版社：朝日新聞出版

60代から心と体がラクになる生き方　老いの不安を消し去るヒント

高齢になるとやっかいな「老いへの不安」と「むなしい」という感情。これさえ遠ざければ日々の喜び、意欲、体調までが本来の状態に。不安や「むなしく」ならないコツはムリに「探さない」こと。何を？　「やりたいこと」「居場所」「お金」を……高齢者医療の第一人者による、ラクして元気になるヒント。

作者：和田秀樹

出版社：朝日新聞出版

｢いい人｣をやめる9つの習慣

｢大丈夫です。私がやっておきますから……｣本当はいやなのに、断れないあなたへ――。◎なめられる人の理由◎｢弱い人キャラ｣の最大の攻撃法とは?◎他人は思うほど、あなたを見ていない◎｢強気な人｣は実は損である◎正しい｢手抜き｣のしかた｢5回に1回は断ろう｣。小さな決意で、人生は大きく変わる!

作者：和田秀樹

出版社：大和書房

出版社「大和書房」の他作品

働く私のエネルギー最大化計画

仕事がつらい、自分に自信がない、働き方に迷いを持っている…そんなあなたに贈る、仕事を、働く自分をもっと幸せなものに変えるヒント。

作者：加茂谷真紀

出版社：大和書房

精神科医Tomyの気にしない力～たいていの心配は的外れよ

身近な人のちょっとしたひと言をいちいち気にしてしまって頭から離れない、ポロっと口にしてしまった自分の言葉をクヨクヨいつまでも悔やんでしまって気が滅入る。そんなことはありませんか？　気にしなければいいとわかっていても気にしてしまい振り回されてしまう人のために、Twitterで大人気の著者が心が軽くなるアドバイスと実践的な対策を伝授します。

作者：精神科医Tomy

出版社：大和書房

気持ちを伝える贈りもの～｢おめでとう｣｢ありがとう｣｢お世話になっています｣

｢おめでとう｣｢ありがとう｣｢お世話になりました｣日々の暮らしは、まわりの助けがあってこそなので、お礼の品は欠かせませんし、誰かにおめでたいことがあれば、一緒にお祝いをしたい。何かを成し遂げた人には、おつかれさまと伝えたいし、忙しいときには、少しでも疲れがとれるものを渡したい。きちんとした品を用意するのもワクワクしますし、ほんのちょっとの手みやげを配るのも楽しいものです。 ―――｢はじめに｣より後藤さんにとって、贈りものは日常の延長。でも相手がお返しをしなければと負担に思うことは避けたいと、自分も相手も｢気兼ねなく｣が選ぶポイント。後藤さん流の相手に気をつかわせず、もらうと嬉しくなってもらえる、ちょうどいい贈りもののコツ。誕生日、入籍、出産から、仕事の仲間や取引先、また持ち寄りなどシチュエーション別の贈りものを紹介します。

作者：後藤由紀子

出版社：大和書房

幸福のレッスン

悩むことと考えることを区別する。｢もうだめだ｣ではなく｢大丈夫｣を使う。ユーモアを忘れない。自分の幸福を自分で決めるための45のヒント。

作者：鴻上尚史

出版社：大和書房

無敗の男―田中将大

NPB時代、シーズン無敗で最多勝を獲得した田中将大選手の野球人生の軌跡。25歳にしてスーパースターになるまでを、田中選手の”恩師”をキーに追う。

作者：古内義明

出版社：大和書房

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